คอนแทคเลนส์: ในชีวิตประจำวันเพียงการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นเรื่องดี แต่การดูแลเฉพาะส่วนจะดีกว่า ยิ่งเป็นส่วนที่สำคัญๆนั้นยิ่งเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ “ตา”เป้นอวัยวะที่สำคัญมาก ในทุกๆวันเราต้องใช้สายทำงานอยู่ตลอดเวลา หลายชั่วโมงกว่าจะได้พักผ่อน และในปัจจุบันนั้นวิวัฒนาการต่างๆได้สร้างเทคโนโลยีที่เข้ามาเกี่ยวข้องกับดวงตาของเรา อาจจะเพื่อความสะดวกสบายในการดำรงชีวิต หรือความสวยงามตามกระแสแฟชั่นก็ตาม เช่นแว่นตา คอนแทคเลนส์ ฯลฯ ฉะนั้นนอกจากดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยวิธีการต่างๆแล้ว ไม่ว่าจะการออกกำลังกาย เล่นโยคะ เข้าฟิตเนต และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็ตาม วิธีการเหล่านี้ก็ควรนำมาดูแลสุขภาพดวงตาด้วยเช่นเดียวกัน แหล่งอาหารบำรุงสายตามีมากทั่วไป สามารถหาซื้อได้ง่าย เป็นอาหารที่เราทุกคนควรรับประทานเพื่อเป็นการเพิ่มสุขภาพสายตาของคุณให้ดีขึ้น และอาจเป็นการป้องกันปัญหาความผิดปกติทางด้านสายตาที่อาจเกิดขึ้นมากกับคนในปัจจุบันที่ มีความเสี่ยงต่อสุขภาพสายตาไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียงฯลฯ เรามาเริ่มต้นดูแลสุขภาพสายตาด้วยการรับประทานอาหารที่บำรุงสายตากันเถอะ อาหารที่บำรุงสายตาแหล่งอาหารได้มาจากวิตามิน A มากซึ่งเราจะพบได้ในผลิตผลจากสัตว์เช่น ตับ, ไข่แดง, นม, น้ำมันสกัดจากตับ ปลา หรือพืชที่มีสารสีเขียวจัด สีแสด สีเหลือง เช่น ผักบุ้ง, มะละกอ, ฟักทอง, ผักตำลึง, บล็อคโคลี่, แครอท, มะม่วงและอีกมากมาย ความต้องการของร่างกายใน 1 วันไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ มีความต้องการวิตามิน A ไม่ว่าจากพืชหรือสัตว์ เด็ก • ต้องการอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาเช่นตับไก่, …
Continue reading »